Les cours de Yoga Vinyasa que je propose sont comme une vague. Ils commencent par un instant de pause, un instant d’attention au moment présent, un instant où la conscience se porte à la respiration. Puis le corps navigue vers une mise en mouvement: les tissus, les muscles, les articulations viennent se réchauffer pour entrer dans une sorte de méditation en mouvement où c’est votre respiration qui vous guide pour aller explorer un enchaînement de postures, de manière fluide et dynamique. Puis, après être monté en haut de la vague, le mental vient se calmer pour redescendre et atterrir. Chaque cours est comme une aventure pour aller explorer des facettes de votre corps, de nouveaux espaces, de nouveaux possibles. Les postures et la respiration sont une proposition pour vous offrir un moment de création, d’invention, d’attention à l’égard de votre corps et du monde qui vous entoure. Les cours visent une harmonie du corps par le travail de l’équilibre, de l’ancrage, de la souplesse et du renforcement musculaire. Ils visent un équilibrage des émotions, de calmer les fluctuations du mental.

Chacun saura trouver la couleur, le dosage qu’il souhaite mettre dans la pratique. Aussi, les cours sont adaptés à tous les niveaux de pratique (“débutant” à “intermédiaire”).