Les cours

Cours Collectifs

Cycle Yoga Cours débutants chez Bulle d’Air à Saint-Egrève.

4 séances - 19h35-20h35 :

  • mercredi 2 octobre

  • mercredi 9 octobre

  • mercredi 16 octobre

  • mercredi 23 octobre

Adresse : 19 rue du Drac - 38120 Saint-Egrève

Tarif : 14€ à l’unité - 52€ le cycle complet

Inscriptions : Contactez-moi pour vous inscrire, par email ou téléphone

Cours Privés ou groupe
(en famille, entre ami·es)

Je propose des cours particuliers (ou à quelques personnes) pour approfondir votre pratique, travailler sur des spécificités physiques ou émotionnelles (souplesse, renforcement, mal de dos, stress, anxiété, équilibre,…) ?

Si vous souhaitez un cours pour un groupe (EVJF, anniversaire, bon cadeau) n'hésitez pas à me contacter.

Où?

Je peux me déplacer à Grenoble, en Chartreuse et alentour.

Tarif: approximativement 35€ (je souhaite que le prix ne soit pas un frein pour la pratique, vous pouvez me contacter pour en discuter).

Cours Associatifs

Je propose quelques cours pour l’association Alternatiba militant pour la justice sociale et le climat, une par mois au Bocal (8 boulevard de l’Esplanade à Grenoble). Suivez l’actualité ici.

Je donne des cours à l’association CEMAVI, une association engagée pour les activités sportives, culturelles et de loisirs, adaptées à différents handicaps (intellectuels, psychiques et physiques).

Cours en entreprise, pour séminaire en famille ou entre amie·es

Si vous souhaitez proposer un cours dans votre entreprise, votre collectivité (séminaire, cours réguliers pour vos salariés) ou pour une occasion particulière (EVJF, anniversaire, entre ami·es) n’hésitez pas à me contacter !

Pratiques enseignées

  • Hatha Yoga

    Le Hatha Yoga est, dans sa dimension physique, une pratique où les postures sont tenues durant plusieurs respirations. L’attention est portée sur les alignements et les sensations du corps dans les postures.

  • Yoga Vinyasa

    Le Yoga Vinyasa est un enchainement dynamique de postures, où le mouvement est guidé par la respiration. L’attention est portée sur la fluidité du flow qui emporte le corps dans un état de méditation en mouvement. Une connaissance des fondamentaux est fortement conseillée.

  • Yin Yoga

    Le Yin Yoga est un état dans lequel on entre par des postures au sol, tenues pendant un temps de 2 à 5 minutes, dans une recherche d’immobilité. Les postures permettent un relâchement long et profond du corps. Les os, les articulations, les fascias s’assouplissent en profondeur. Les postures pratiquées dans l’immobilité permettent d’aller explorer le subtil équilibre entre confort et inconfort.